東京都民は納得してる。

テレビでは、小池知事に都政に集中して欲しいと言っていますが。？？？

　豊洲市場問題、オリンピックを問題にして選挙で勝って来ました。

豊洲市場問題では、さしたる問題がなかったので、帳尻合わせのために、築地帰還を打ち出しましたが、これ自体問題です。

　オリンピックは、東京の推進委員会を攻撃しましたが、時間を浪費して委員会に迷惑をかけつづけています。

　3回目、衆院選で小池が出なければ風が吹かないのに、出馬しない選択した。

無意味な、落選者を多く出した。

　３回すべて、理論破綻です。

　普通の人が、６５歳でこんなことしたら、どんな評価下るか分かりますよね。

　まあー　民主主義ですから。

俺のダイエット 落花生

1、            お腹の脂肪をモム（トイレ、お風呂）

2、            週1から2回の運動

3、            軽い水腹にする　脂肪燃焼のため

4、            食事は、朝果物、昼1日分のおかず、夜炭水化物（乾物100g）+納豆　ノリ　鮭など

5、            体重計測は、月に1度

6、            週1から2度、多く食べる　

　運動して成長ホルモンを出すのも脳　空腹を我慢するのも脳、血糖値が低くなると成長ホルモンを出すのも脳、脳がダイエットをしています。

そのため脳に良い食物　落花生（ピーナッツ）を1日落花生で15個ぐらい食べます。

飴代わりです　ピーナッツが効くには15から20分ほどかかります、だから脳が疲れを感じる前に6粒ほど食べるのも効果てきです。

　停滞期ですが私の場合、体重減らなくても体形がスリムなっていきます。

やがて体重が減ります。その繰り返しです。

　脂肪より筋肉の方が重たいため、運動を多くした場合、体重が落ちにくい。

　乾物100gは、炊いたご飯で240グラムです。

脂肪を減らしたら、しわが増える場合があります、コラーゲンを活性化するものを。
　　私はオリーブ茶を飲んでいます。 

ダイエットを10ヶ月ですが、脂肪を減らすのは安心感
　極端な食事制限をすると体重が落ちにくいですが、これは体が飢餓遺伝子より代謝を少なくすためです。沢山食べることができないことがストレスになります。
　この反対で定期的に食事を多く取ることが、代謝維持して脂肪が減りやすい。またリバウンドを起こしにくいです。

フリーバルブ エンジン ✙ 6サイクル

https://www.youtube.com/watch?v=S3cFfM3r510
https://www.youtube.com/watch?v=H2mTriy9oQM
http://syachiraku.com/archives/20161123/what-is-the-freevalve.html#i-6

https://matome.naver.jp/odai/2149165286953256201

　　フリーバルブ エンジン カムレスエンジン

　動画でも分かるように、カムによる制限はありません。

　燃焼室の形の自由度も上ります。

　エンジン制御もこのモジュールでおこないます。

　BMWのような、バルプトロニクス 制御も可能。

　低回転では、INバルプを1個だけ開くのも可能です。

　outバルプ　1個をターボに2個目をマフラーで、ブート圧制御。
　
　アトキンソンのように、開く時間を長くして残す空気量でエンジン制御も可能。

　6サイクルエンジン制御が可能、リーンバーンよりクリーンで
　　高速燃費はすごいだろうね。 

　4サイクル、6,7,8,9,10サイクル切り替え制御 
 　　高速で6サイクルにこだわらず 、馬力が必要な時に燃焼させる。



　夢が付きませんがこの辺に。

 追記、＞ 直噴の代替にはならない
　　フリーバルプは、開いている時間が長いため、燃料噴射を後半にしたら、またポート噴射は燃料の滴が大ききため気化に時間がかかるかも。
　以上のことで、耐ノッキング性はある程度は上がるかも。

保温調理カバー 改良

カレーなど、煮込み料理ですが、長く煮込むと美味しくなります。
　しかし、ガス代、電気代が気になりますよね。

鍋帽子ともゆうらしい

そこで、ココット同時に保温調理カバーを年末に購入しました。


保温カバーの中に黒い鍋敷きが付いてきました。

　カバーを見たところ、底が薄い「熱が逃げる」ことに気ずきレジャーシートを下にひいて使っていましたが、保温性はいまいちでした。

　


  先日、NHKの「凄ワザ」の保温対決を見てしまって。






　後から、分かったのですが黒い鍋敷きからカバーの底を伝わって保温調理カバー全体に熱が伝わり冷えたみたいです。

保温カバー、黒いのが鍋敷き、レジャーシートの丸カット

 そこで、レジャーシートをだいたい丸く切り、

　　中に敷きました。

　かなり、保温性はよくなりました。

レジャーシートを中に敷いた状態

  「凄ワザ」の保温対決を見てしまって。





レジャーシートを使いましたが、新聞紙5枚とアルミ箔でも良いはず。






 
この状態でもかなり良いのですが、、、、。



 でも、保温対決を見てしまって。






　熱伝道性が一番悪いのは空気です。


　早い話が、鍋の底を浮かせましょ。

そこで黒い鍋敷きに、ナットを糸で固定しました。

こんなかんじ

　レジャーシートまでは、結果が出っていますが、ナットはこれからです。

　楽しみ。

ボルトの裏です

 そして、翌日。

　使ってみると、案の定　鍋の熱と重さでレジャーシートが凹みました。



　　保温対決に関係なく、



　なので、ボルトの裏にアクリル板を両面テープで貼りました。


また、翌日

　使って見た感じ、温度はキープしていますね。

　　手を抜いて、美味しい料理を作りましょう。



 9月9日　再改造 

　中のレジャーシートがつぶれてきたため、

レジャーシートを新しく丸く切り、ナットが縦に入る穴を三か所開けました。

全体はこんなかんじです。写真は角度が悪いですが、だいたい真ん中になっています。

　これで、レジャーシートはつぶれません。

ナットの断熱のため、紙とアルミを曳く









こんな順番で底に曳きます。

こんなボタンを付けると ゲンテン だー

人生で初めて、トートバックみたいなものを買いました。

　フルオープンなので、下に落したときなど 中身をばらまいてしまう可能性があります。

　 後付のボタンを作ってみました。

 こんな感じ

上にも上がるが必要ない

 スナップボタンで繋がります。

でも、100円店のボタンは弱いです。 

まだまだ、試作なので長い目で見てください。

2日目　黒のテープは見た目が悪いので廃棄

茶色です落ち着きがありますね。

 ボタンはメーカー製に、そして２個にしました。

上にあげても取り出せます。

片手持っても取り出せます。

プルーン ティー チョトいいかも

抗酸化食材の王様

　ですが中々効率的に、吸収できません。

ネットで調べたら、プルーンの抗酸化物質は、水溶性繊維だとか。

お湯でうるかして飲む方が効率的ですね。

効能は強いので、30代までは、1/4個で良いと思います



　　　まずは、プルーンを1/4にカット。

　　1/4にカットしたプルーンを１ミリぐらいでスライス

　コップ入れて、少量の水で、うるかせます。

　　１０分ほどで、こんな感じで、お湯をそそぎます。

　　　出来上がり。

　ちなみに、私はお湯の代わりに、お茶などをいれます。

　　効能が強いので初めは少量でお願いします。

日産の新型エンジン 何でも、圧縮比を変えられるらしい。

http://news.kakaku.com/prdnews/cd=kuruma/ctcd=7010/id=58588/

　

中身はこんな感じ。


　アトキンソンエンジンもそうだが、この手のエンジンはよく分からない。

　レシプロエンジンの圧縮圧を測る方法は、エンジンを温めて、アクセルを全開のするんです。

　要するに、最大圧力を得るには温度と空気を沢山入れることなんです。
 　　　それで、めったに使わない最大出力を得るわけです。

　平たく言いますと、ガソリンエンジンは低負荷、中負荷では、実圧縮はかなり低いんです。

　日産エンジンの話に戻しますが、8から14まで可変圧縮できるらしい、他エンジンはポートタイプが10　直噴ノンターボが12ぐらいです。

　14圧縮はどうするのかは、高速道路などの希少燃焼専門みたいです。

　突っ込みどころ、分かりますよね。高速道路で全開で走るやつはあんまりいない。


こんなエンジンの方が

現代のエンジンは、バイワイヤーです、平たく言いますと完全電気制御、アクセルワイヤーが無い。

　最初から圧縮を13くらいにして、 中負担までは、通常燃焼で、そこを超え部分を希少燃焼

　ジーゼルみたいに、回らないが、９速ミッションがあるから。 

　 中負担が、最大出力なってしまいますね。